O que é Ressignificar?

Ressignificar, basicamente, consiste em atribuir um novo significado a uma vivência.

Cada um de nós tem uma história de vida diferente, valores pessoais, experiências, crenças, heranças familiares, preconceitos e, através do nosso modo de "estar no mundo" interpretamos a realidade.

Quando passamos por uma experiência que nos causa frustração, dúvida, insatisfação e tristeza, as memórias relacionadas àquele acontecimento vêm acompanhadas de desconforto e sentimentos desagradáveis que nos causam sofrimento.

O trabalho em psicoterapia pode favorecer a ocorrência de ressignificação dessas experiências, pois toda crise oferece dois lados: o medo da mudança e a oportunidade de mudança.

Ressignificar implica em mudar o ângulo de visão, abrir-se para outro ponto de vista, e isto será possível através da inserção de um dado novo a respeito do acontecimento, do amadurecimento pessoal, transformando o significado atribuído àquele acontecimento.

 A ressignificação torna os acontecimentos menos agressivos e consequentemente mais positivos. É um processo incômodo, que nos faz revisitar experiências dolorosas, mas os sentimentos de superação e de apropriação da sua história fazem valer à pena.

 O que antes vinha à nossa memória acompanhada de sentimentos incômodos e desconfortáveis passa a vir sem a carga emocional negativa, passando a um cenário que pode ser libertador e nos empodera enquanto protagonistas da nossa própria história.

Uma nova postura diante do acontecimento passado pode transformar todo o ambiente a seu redor.

Lembre-se: " Uma pedra atirada no meio de um lago, altera o lago inteiro!"

Sarah Karina M. S. Lima
Psicóloga
CRP- 06/134797